Beckenbodentraining mit Spaß
Der Beckenboden ist das zentrale Fundament für Bewegung, Körperhaltung und Gleichgewicht – sowohl auf physiologischer als auch auf psychologischer Ebene. Er speichert Emotionen und beeinflusst das Urvertrauen, Selbstvertrauen sowie die Fähigkeit, loszulassen und anzunehmen. Eine Dysbalance kann zu körperlichen Beschwerden wie Verspannungen, unerklärlichen Schmerzen, funktionellen Organbeschwerden (z. B. Verdauungsproblemen, Menstruationsbeschwerden, sexueller Unlust, Kopfschmerzen, Durchblutungsstörungen und Lymphstau) führen.
Diese Fortbildung vermittelt fundiertes Wissen und praktische Übungen für ein effektives, ganzheitliches Beckenbodentraining – einfach in den Alltag integrierbar und mit Spaß verbunden.
Kursinhalt
1. Effektive Lymphdrainage und Durchblutungsförderung
o Aktivierung der Beckenbodenpumpe für eine bessere Durchblutung und Lymphfluss
o Positive Auswirkungen auf Schmerzzustände und Organfunktionen
2. Medizinische Ansprache der Sexualität als effektives Beckenbodentraining
o Zusammenhang zwischen Beckenbodengesundheit und Sexualität
o Praktische Übungen zur Förderung der Wahrnehmung und Kontrolle
3. Beckenboden als Anker für Selbstvertrauen und emotionale Stabilität
o Einfluss des Beckenbodens auf mentale und emotionale Balance
o Methoden zur gezielten Stärkung der psychischen Resilienz
4. Natürliche Freiheit in der Wirbelsäule als Voraussetzung für effektives Beckenbodentraining
o Wechselwirkung zwischen Wirbelsäulenbeweglichkeit und Beckenbodenfunktion
o Übungen zur Mobilisierung und Entlastung
5. Ganzheitliches Wissen zum Beckenboden
o Hormone, Ernährung, Glaubenssätze und Mythen
o Das richtige Mindset für eine nachhaltige Beckenbodengesundheit
6. Beckenbodentraining kinderleicht in den Alltag integrierbar
o Praktische zusätzliche Strategien für den Alltag ohne Zeitaufwand
o Automatische Aktivierung des Beckenbodens in alltäglichen Bewegungen
Ihr Nutzen
• Verstehen der anatomischen, psychologischen und emotionalen Zusammenhänge des Beckenbodens
• Erlernen effektiver Behandlungsmöglichkeiten für Patienten mit Beckenbodenschwäche oder Inkontinenz
• Praktische Umsetzung von Übungen für eine nachhaltige Verbesserung der Beckenbodengesundheit
Zielgruppe
• Physiotherapeuten
• Ergotherapeuten
• Heilpraktiker
• Masseur & medizinischer Bademeister
• Schüler ab dem 2. Ausbildungsjahr
Fortbildungspunkte (gesamt)
8
Wichtige Kursinformationen im Überblick