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Yoga - Kurse und Seminare

Yoga

Mehr als nur K�rper- und Atem�bung

�berlieferungen seit mindestens 3500 Jahren bieten Wissen �ber das Zusammenwirken von K�rper, Geist und Seele, welche St�rungen entstehen und wie man diesen nachhaltig begegnen kann.�
Yoga ist ein perfektes Kraftausdauertraining. Beweglichkeit wird durch die Einbindung des kompletten Fasziensystems optimiert. Ein ausgeglichenes Verh�ltnis von Kraft und Beweglichkeit beugt Muskul�ren Dysbalancen�vor. Yoga�bungen im therapeutischen Kontext verhindern und lindern�typische Zivilisationskrankheiten wie muskuloskelettale Erkrankungen, Herz-Kreislaufver�nderungen, Stoffwechselst�rungen und Anpassungsst�rungen im psychischen Bereich.
Dem Therapeuten bietet Yoga Ausgleich und vielf�ltige Einsatzm�glichkeiten in der Therapie.

Kursinhalt

? Theoretische Grundlagen zum Thema Stress - Fakten
? Stressoren, k�rperliche Symptome und der gesundheitliche�Verlauf im Bezug zu psychischen Anpassungsst�rungen (Burnout) kennen
? Die Praxis erleben - Yoga, eine Lebenseinstellung
? Grundregeln f�r Zielgruppen und Raumgestaltung
? Haltungs�bungen (Asanas)
? Ganzheitlicher Ansatz (5 Kleshas ? 8-stufiger Weg)
? Kleiner Sonnengru�
? Gro�er Sonnengru�
? Modellstunde/Gruppenarbeit zur Erstellung einer eigenen � Yogastunde im Bezug zu ?Herz-Kreislauf?, ?R�cken? und�?Anpassungsst�rungen

Ihr Nutzen

? Einen ?Stopp? zur stressigen Alltagswelt mit M�glichkeit der Selbstwahrnehmung erleben
? Ressourcen �der eigenen Stressresistenz/psychischen Resilienz erkennen und nutzen
? Wissen zum Thema Stress und Stressbew�ltigung erhalten
? Grundlagen des �bens zum Thema Yoga und Achtsamkeit kennenlernen
? Die Asanas ?Haltungs�bungen? zum eigenen Nutzen erlernen und in der Therapie integrieren
? Gruppen-, Einzeltherapie und Yogakurse anbieten k�nnen

Zielgruppe

�rzte, Ergotherapeuten, Heilpraktiker, Masseure und med. Bademeister, Physiotherapeuten, Interessierte

Fortbildungspunkte (gesamt)

20

Wichtige Kursinformationen im Überblick

KursleitungTermineKurszeit/-dauerOrtGebühr 
Mehr als nur K�rper- und Atem�bung
Doris Zapf, R�ckenschullehrerin mit Zusatzausbildung ?Yoga f�r den R�cken?, Resilienztraine17. - 18.03.20239.00 - 17.00 UhrBad Elster250,00 €Buchen
Mehr als nur K�rper- und Atem�bung
Doris Zapf, R�ckenschullehrerin mit Zusatzausbildung ?Yoga f�r den R�cken?, Resilienztrainerin24. - 25.11.20239.00 - 17.00 UhrBad Elster250,00 €Buchen